Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Verduras, mezclado, enlatados, sólidos y líquidos.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	90.24 g	90.24%
La energía (calorías)	36 kcal
Energía (julios)	151 kJ
Proteína	1.42 g	1.42%
lípido total (grasa)	0.25 g	0.25%
Ceniza	0.96 g	0.96%
Hidratos de carbono, por diferencia	7.13 g	7.13%
Fibra, dietética total	3.8 g	3.8%
Calcio, Ca	21 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.65 mg
El magnesio, Mg	15 mg	0.02%
El fósforo, P	37 mg	0.04%
Potasio, K	138 mg	0.14%
Sodio, Na	224 mg	0.22%
Zinc, Zn	0.51 mg
Cobre, Cu	0.104 mg
El manganeso, Mn	0.427 mg
El selenio, Se	0.2 µg
El fluoruro, F	37 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	3.8 mg
tiamina	0.034 mg
Riboflavina	0.04 mg
La niacina	0.482 mg
Ácido pantoténico	0.114 mg
La vitamina B-6	0.077 mg
El folato, el total de	18 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	18 µg
El folato, DFE	18 µg
Vitamina B12	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	5081 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.051 g	0.05%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.044 g	0.04%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.005 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.016 g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g
18: 1 indiferenciada	0.015 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.12 g	0.12%
18: 2 indiferenciada	0.088 g	0.09%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.032 g	0.03%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.015 g	0.02%
treonina	0.057 g	0.06%
isoleucina	0.069 g	0.07%
leucina	0.095 g	0.10%
lisina	0.085 g	0.08%
metionina	0.017 g	0.02%
cistina	0.013 g	0.01%
fenilalanina	0.06 g	0.06%
tirosina	0.037 g	0.04%
valina	0.074 g	0.07%
arginina	0.096 g	0.10%
histidina	0.036 g	0.04%
alanina	0.061 g	0.06%
Ácido aspártico	0.151 g	0.15%
Ácido glutamico	0.194 g	0.19%
glicina	0.052 g	0.05%
prolina	0.035 g	0.04%
serina	0.068 g	0.07%
El alcohol, acetato de	0 g